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COURS & entraînement

Jeune, vieux, grand, petit : n'im­porte qui peut être un bon na­geur. Et ceux qui pré­fèrent s’en­traî­ner en sen­tant la terre ferme sous leurs pieds trou­ve­ront sans aucun doute leur fa­vo­ri dans nos cours de condi­tion­ne­ment phy­sique en groupe.

Arbeiten an der Delfintechnik
Erwachsene auf Startböckli
CAMPUS_SURSEE-Sportarena-Group-Fitness-Kurse-Training
Erwachsene am Beckenrand
CAMPUS_SURSEE-Sportarena-Personal-Training-Kurse-Training

Offres de cours & d’en­traî­ne­ment

Pour beau­coup de per­sonnes, il va de soi de se rendre dans un centre et de se main­te­nir en forme à l’aide d’a­grès et de cours. L’en­traî­ne­ment dans l’eau est une al­ter­na­tive ef­fi­cace qui, de plus, mé­nage les ar­ti­cu­la­tions. Avec nos cours de na­ta­tion pour adultes, nous ai­me­rions pro­mou­voir cette prise de conscience à tous les ni­veaux.

Faites quelque chose de bon pour vous et pro­fi­tez de l’une des nom­breuses offres de la Spor­ta­re­na. Avec nos par­te­naires ex­té­rieurs, nous avons com­pi­lé pour vous un pro­gramme varié que nous conti­nuons d’é­tendre en per­ma­nence. Que vous dé­si­riez ap­prendre à plon­ger ou tra­vailler sur votre pos­ture – cha­cun trou­ve­ra sans aucun doute ce qu’il cherche.

Cours de na­ta­tion

Le choix est énorme - le choix est le vôtre.

Cours pour adultes

Plus d‘infos

FIT-Crawl débutant I

Contenus du cours

Cours avec un maximum de 10 participants

Formation spécialement conçue pour les débutants afin d'acquérir des compétences dans la méthode de nage la plus rapide, le crawling


Conditions

à partir de 16 ans

Maîtriser la nage sur le dos ou la brasse.


Réservez en ligne maintenant

FIT-Crawl débutant II

Contenus du cours

Entraînement spécialement conçu pour les débutants afin d'améliorer et de consolider leurs compétences dans la méthode de nage la plus rapide, le crawling.

Ce cours s'appuie sur les compétences acquises dans le cadre du cours FIT-Crawl débutant I.

Cours avec un maximum de 10 participants.


Conditions

à partir de 16 ans

Maîtriser des compétences de base du rampage.


Réservez en ligne maintenant

FIT-Crawl avancé

Contenus du cours

Entraînement spécialement conçu pour le niveau des nageurs avancés pour conditionner et développer le crawling


Cours avec un maximum de 10 participants

Conditions

à partir de 16 ans

Maîtriser la nage au crawl pour pouvoir travailler dans le cadre de programmes d'entraînement.



Reservation & Dates

FIT-Training

Contenus du cours

Entraînement spécialement adapté au niveau des nageurs et nageuses ambitieux pour la mise en condition et ou la préparation à la compétition (Open Water / Triathlon).

Entraînement avec un maximum de 10 participants.

Conditions

à partir de 16 ans

Maîtriser la nage en crawl pour pouvoir suivre des programmes d'entraînement.





Reservation & Dates

Allrounder débutants

Contenus du cours

Formation spécialement adaptée au niveau des débutants pour acquérir les compétences de base dans les styles de natation poitrine, dos et crawl.

Conditions

à partir de 16 ans

Maîtrise du dos ou de la brasse.


Reservation & Dates

Aquafit eau profonde

Contenus du cours

Avec nos cours d'aquafit, découvrez au CAMPUS SURSEE Sportarena un entraînement complet du corps qui fait plaisir. L'aquafit renforce non seulement le système cardiovasculaire et favorise la mobilité, mais entraîne également la capacité de coordination et développe la force. L'entraînement physique ménage les articulations, favorise le bien-être et permet de se détendre. L'aquafit est recommandé en cas de problèmes articulaires, de douleurs au dos, aux épaules et à la nuque, d'articulations artificielles des hanches et des genoux. Il prévient les problèmes articulaires et aide à éviter les rechutes. L'aquafit est un cours continu avec des leçons hebdomadaires. Il est possible de rejoindre le cours à tout moment.

Conditions

Connaissances en eau profonde


Réservez en ligne maintenant

Leçons in­di­vi­duelles

Plus d‘infos

Cours individuels avec contenu de cours sur demande.

Leçons individuelles pour adultes

Frais

Cours individuel pour adultes (18 ans et plus)*

CHF 140.- par 60 minutes

CHF 100.- par 60 minutes et par personne pour deux adultes 


*Les prix des leçons pour adultes s’entendent hors prix du billet d’entrée au centre de natation. Dans le cadre d’une leçon individuelle, le prix d’un ticket d’entrée individuel pour les participants aux cours est de 10.00 CHF.


Pour de plus amples informations et rendez-vous, veuillez nous contacter par e-mail à l'adresse sportarena@campus-sursee.ch.

En­traî­ne­ment in­di­vi­duel pour spor­tifs

Plus d‘infos

Leçons individuelles à réserver comme unités de cours pour les nageurs sportifs avec un plan d'entraînement élaboré en commun.

Entraînement individuel pour adultes

Contenus du cours

Pour les athlètes qui s’entraînent de manière systématique et participent régulièrement à des compétitions. 

Des experts en natation apportent leur soutien pour poursuivre le développement des techniques de natation et remédient à la stagnation des performances

Frais

Entraînement individuelle pour adultes (18 ans et plus)*

CHF 140.- par 60 minutes
CHF 100.- par 60 minutes et par personne pour deux adultes

CHF 210 par 90 minutes
CHF 150.- par 90 minutes et par personne pour deux adultes

CHF 280 par 120 minutes
CHF 200.- par 120 minutes et par personne pour deux adultes


*Les prix des formations pour adultes n'incluent pas l'entrée au centre de natation. Dans le cadre d'une formation individuelle, vous avez la possibilité de payer un droit d'entrée unique de CHF 10.00 pour les participants aux cours. 


Pour de plus amples informations et rendez-vous, veuillez nous contacter par e-mail à l'adresse sportarena@campus-sursee.ch

Cours pour
adolescentes
et les
enfants

Offres de nos par­te­naires

Faites-vous du bien et pro­fi­tez de l'une des nom­breuses offres de l'arène spor­tive. En col­la­bo­ra­tion avec nos par­te­naires ex­ternes, nous avons éla­bo­ré pour vous un pro­gramme varié que nous dé­ve­lop­pons en per­ma­nence. Que vous sou­hai­tiez ap­prendre à plon­ger ou tra­vailler votre pos­ture, il y en a pour tous les goûts.

Cours de condi­tion­ne­ment phy­sique

Plus d‘infos

ColibriFIT: Pilates

Contenus du cours

Unique dans notre arène sportive : le studio de Martina Bindy-Blättler (ColibriFIT) équipé d'équipements Pilates classiques. En plus des exercices sur tapis, des entraînements sont également effectués sur des équipements développés par Joseph Pilates, tels que le Pilates Reformer, Cadillac Tower, Chair, etc.

La formation se déroule en petits groupes ou en personal training, est reconnue par les mutuelles et est adaptée individuellement aux besoins des participants.


Martina Bindy-Blättler 
Mobile: 078 658 48 62
email: info@colibrifit.ch
Website: www.colibrifit.ch/pilates-studio-sursee


Entraînement mental avec Urs Wyss

Contenus du cours

Si vous êtes un athlète ou un manager en entreprise, alors le neurocoaching est parfait pour vous.

En tant qu'athlète, vous apprendrez avec le neurocoaching à pouvoir retrouver le niveau de performance optimal et la volonté de gagner de manière ciblée. En tant que leader, vous apprenez à gérer les situations stressantes de manière significative et à définir correctement vos priorités afin que le bonheur et la satisfaction surviennent.


Toutes les informations à ce sujet sont disponibles auprès d'Urs Wyss

Brain Performance Coach, Executive Coach, Mentaltrainer, Therapeut

E-Mail : wyss@neurocoaching.ch

Téléphone: +41 34 445 65 69
www.neurocoaching.ch 

Le coaching a lieu sur le CAMPUS SURSEE, bâtiment 12.

Plonger

Conditions

Fare Moana offre un large éventail de cours de plongée.

Pilates pour l'hommes

Contenus du cours

Le Pilates est un entraînement holistique pour le corps et l'esprit qui utilise des modèles de mouvements clairement définis. L'accent est mis sur la qualité des mouvements et non sur la quantité ou le nombre de répétitions. Veuillez noter que ce cours s'adresse uniquement aux hommes. 

Dates & détails: https://www.stefanie-meier.ch/kurse/

Aquafitness

Contenus du cours

Claudia Hebler
Entraînement personnel, Pilates, Aquafitness


Vous trouverez les cours actuels sur le site Internet.

Pilates4Athletes / Athletik4Athletes

Contenus du cours

L'entraînement complémentaire idéal pour les athlètes de compétition et les jeunes athlètes, adapté à tous les sports. Entraînement efficace pour des muscles abdominaux forts, de la force, de la stabilité et de la flexibilité. Adapté aux exigences spécifiques au sport. Nous serions heureux de préparer une offre individuelle pour les associations et les clubs.

Details Personaltraining


Alle Infos und Kontakt: 

Gabi Wickihalter (gabi-personaltrainerin.ch)

En­traî­ne­ment per­son­nel

Nos par­te­naires pour le Per­so­nal Tria­ning dé­fi­nissent avec vous vos objec­tifs d'en­traî­ne­ment per­son­nels et éla­borent pour vous un plan d'en­traî­ne­ment in­di­vi­duel basé sur ces objec­tifs. En cours in­di­vi­duel ou en abon­ne­ment com­bi­né avec l'uti­li­sa­tion de notre salle d'ath­lé­tisme.

Nos par­te­naires dans la gamme l'en­traî­ne­ment per­son­nel

Plus d‘infos

DF - Sports GmbH

Contenus du cours

Des entraînements sur mesure dans les domaines de la force, de l’endurance, de la mobilité et de la coordination. Grâce à notre expérience dans le sport de pointe, nous t’aidons à atteindre tes objectifs!


www.df-sports.ch 
téléphone: +41 41 922 10 00

Ar­ri­vée

Adresse: Lei­den­berg­strasse, 6208 Ober­kirch
Places de sta­tion­ne­ment: en­vi­ron 1'100 places payantes, vous pou­vez garer votre voi­ture à l’ex­té­rieur ou dans le par­king.
Tran­sports pu­blics: pre­nez le train jusqu‘à Sur­see, puis le car pos­tal jusqu’à l’ar­rêt CAMPUS SURSEE. Nous pro­po­sons un ser­vice-na­vettes pour les groupes, si vous nous en faites la ré­ser­va­tion.
A pied: prendre le sen­tier me­nant au centre de na­ta­tion de la gare CFF de Sur­see, comp­tez une quin­zaine de mi­nutes pour ar­ri­ver à des­ti­na­tion.

vos interlocuteurs personnels

Christina Kaufmann

Christina Kaufmann

Directrice adjointe Sportarena
T +41 41 926 28 28
sportarena@campus-sursee.ch

Formulaire de contact
Carla Stampfli

Carla Stampfli

Responsable des cours et éducation
T +41 41 926 28 28
sportarena@campus-sursee.ch

Formulaire de contact