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KURSE & TRAINING

Jung, alt, gross, klein: Jeder kann ein guter Schwim­mer sein. Und wer lie­ber mit fes­tem Boden unter den Füs­sen trai­niert, fin­det be­stimmt unter un­se­ren Group Fit­ness Kur­sen einen Fa­vo­ri­ten.

Arbeiten an der Delfintechnik
Erwachsene auf Startböckli
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Erwachsene am Beckenrand
CAMPUS_SURSEE-Sportarena-Personal-Training-Kurse-Training

An­ge­bot Kurse & Trai­ning

Für viele ist es selbst­ver­ständ­lich, in ein Cen­ter zu gehen und sich mit­hil­fe von Gerä­ten und Kur­sen fit zu hal­ten. Eine ef­fek­ti­ve und erst noch ge­lenk­scho­nen­de Al­ter­na­ti­ve ist das Trai­nie­ren im Was­ser. Die­ses Be­wusst­sein möch­ten wir mit un­se­ren Schwimm­kur­sen für Er­wach­se­ne auf sämt­li­chen Ni­ve­aus för­dern.

Tun Sie sich was Gutes und nut­zen Sie eines der zahl­rei­chen An­ge­bo­te im Fit­ness­be­reich der Spor­ta­re­na. Zu­sam­men mit un­se­ren ex­ter­nen Part­nern haben wir ein viel­sei­ti­ges Pro­gramm für Sie zu­sam­men­ge­stellt. Ob Aqua Fit­ness oder Per­so­nal Trai­ning, es ist für alle etwas dabei.


Schwimm­kur­se

Für den Un­ter­richt ist der re­nom­mier­te Schwimm­leh­rer Richard Barth ver­ant­wort­lich.

MEHR

Richard Barth war zu­nächst für meh­re­re Jahre als Nach­wuchs­trai­ner in Wels und Graz (Ös­ter­reich) tätig und ar­bei­te­te zu­letzt als Chef­trai­ner im Swim Team Lu­cer­ne. Seit Be­ginn der Schwimm­sai­son 2019/20 trai­niert der ge­bür­ti­ge Ös­ter­rei­cher eine vier­köp­fi­ge Elite Trai­nings­grup­pe am CAMPUS SURSEE und un­ter­stützt das Trai­ner­team des Schwimm­klub Bern. Er hat die Aus­bil­dung zum «staat­lich ge­prüf­ten Trai­ner» in Ös­ter­reich ab­ge­schlos­sen und be­sitzt die Be­ruf­s­trai­ne­r­aus­bil­dung (Sil­ber) von Swiss Swim­ming.

CAMPUS-SURSEE-Sportarena-Richard-Barth-Schwimmlehrer

Kurse für Er­wach­se­ne

MEHR

FIT-Crawl Anfänger I

Kursinhalte

Speziell auf das Niveau von Anfängern ausgerichtetes Training zur Aneignung der Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen.

Kurs mit maximal 10 Teilnehmern


Voraussetzungen

ab 16 Jahre

Beherrschen von Rücken- oder Brustschwimmen; mindestens 300 Meter am Stück schwimmen können.



FIT-Crawl Anfänger II

Kursinhalte

Speziell auf das Niveau von Anfängern ausgerichtetes Training zur weiteren Aneignung sowie Festigung der Fertigkeiten in der schnellsten Schwimmart, dem Crawlschwimmen. Dieser Kurs baut nahtlos an den erworbenen Fertigkeiten des Fit-Crawl Anfänger I Kurses auf.

Kurs mit maximal 10 Teilnehmern


Voraussetzungen

ab 16 Jahre

Beherrschen der Grundkenntnisse des Crawlschwimmens, mindestens 500 Meter am Stück schwimmen können

Aufbauend auf den Kenntnissen aus dem "FIT-Crawl Anfänger I" Kurs



FIT-Crawl Fortgeschrittene

Kursinhalte

Speziell auf das Niveau von fortgeschrittenen Schwimmern ausgerichtetes Training zur Konditionierung und Weiterentwicklung des Crawlschwimmens

Kurs mit maximal 10 Teilnehmern

Voraussetzungen

ab 16 Jahre

Beherrschen von Crawlschwimmen, um Trainingsprogramme durcharbeiten zu können

mindestens 800 Meter am Stück schwimmen können



Nichtschwimmerkurs für Erwachsene

Kursinhalte

Anfänger-Schwimmunterricht für Erwachsene in Kleinstgruppe




Allrounder Anfänger

Kursinhalte

Speziell auf das Niveau von Anfängern ausgerichtetes Training zur Aneignung der Grundfertigkeiten in den Schwimmstilen Brust, Rücken & Crawl.

Voraussetzungen

ab 16 Jahre

Beherrschen von Rücken- oder Brustschwimmen.

Mindestens 300 Meter am Stück schwimmen können.


In­di­vi­du­al-Lek­tio­nen

MEHR

Als Einzel-Lektionen buchbare Kurseinheiten mit Lerninhalt nach Wunsch.

Individual-Lektionen für Erwachsene

Kosten

Individual-Lektion für Erwachsene (ab 18 Jahren)*

CHF 140 pro 60 Minuten

CHF 100 pro 60 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen


*Die Lektionen-Preise für Erwachsene verstehen sich exklusive Eintritt ins Schwimmzentrum. Im Zusammenhang mit einer Individual-Lektion haben Sie die Möglichkeit einen Einzeleintritt für Kursteilnehmer zu CHF 10.00 zu lösen.

Für weitere Informationen und Terminvereinbarungen melden Sie sich bitte via E-Mail sportarena@campus-sursee.ch

In­di­vi­du­al-Trai­ning für Sport­ler

MEHR

Als Einzel-Lektionen buchbare Kurseinheiten für Sportschwimmer mit gemeinsam erarbeitetem Trainingsplan.

Individual-Training für Erwachsene

Kursinhalte

Für Sportler, die sich in einem systematischen Trainingsprozess befinden und regelmässig Wettkämpfe bestreiten.

Schwimmsportexperten unterstützen die schwimmtechnische Weiterentwicklung und schaffen Abhilfe bei Leistungsstagnation.

Kosten

Individual-Training für Erwachsene (ab 18 Jahre)*

CHF 140 pro 60 Minuten
CHF 100 pro 60 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen

CHF 210 pro 90 Minuten
CHF 150 pro 90 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen

CHF 280 pro 120 Minuten
CHF 200 pro 120 Minuten und Person bei zwei Erwachsenen


*Die Trainings-Preise für Erwachsene verstehen sich exklusive Eintritt ins Schwimmzentrum. Im Zusammenhang mit einem Individual-Training haben Sie die Möglichkeit einen Einzeleintritt für Kursteilnehmer zu CHF 10.00 zu lösen. 


Für weitere Informationen und Terminvereinbarungen melden Sie sich bitte via E-Mail sportarena@campus-sursee.ch

Kurse für
Kinder
und
Jugendliche


An­ge­bo­te un­se­rer Part­ner

Tun Sie sich was Gutes und nut­zen Sie eines der zahl­rei­chen An­ge­bo­te der Spor­ta­re­na. Zu­sam­men mit un­se­ren ex­ter­nen Part­nern haben wir ein viel­sei­ti­ges Pro­gramm für Sie zu­sam­men­ge­stellt und bauen die­ses kon­ti­nu­ier­lich aus. Ob Aqua­fit, Tau­chen ler­nen oder an Ihrer Hal­tung ar­bei­ten, es ist be­stimmt für alle etwas dabei.

Aqua­fit, Pila­tes, Fle­xi­bar, Tau­chen, Neu­ro­coa­ching & mehr

MEHR

Flexi-Bar

Kursinhalte

Das Training beinhaltet immer Kraft, Ausdauer und Koordination. Jede Übung des Workouts wird 60 bis 90 Sekunden lang durchgeführt. Der Flexi-Bar wird mit einer kurzen Bewegung in Schwingung gebracht und anschliessend durch kurze Impulse am Schwingen gehalten. Dabei wirkt die Schwingung auf die Tiefenmuskulatur. Besonders passend für Probleme im Rücken und Hüftbereich, muskuläre Dysbalancen, Gelenkarthrosen, Schwangerschaftsrückbildung, Ankurbelung des Stoffwechsels, Festigung des Bindegewebes und verbesserte Sauerstoffzufuhr für eine schnellere Regeneration. 

Kosten

Konkrete Preise und Termine direkt via >Mail an Kursleiterin Iris Jankowski, iris_jankowski@web.de


Black Roll

Kursinhalte

Das Trainingskonzept hilft, das Bindegewebe geschmeidig zu halten und beugt so auch Verletzungen und Verspannungen vor. Besonders effektiv ist das bewusste Abrollen verschiedener Muskelgruppen in Verbindung mit intensiven Stretch-Übungen. Der ganze Körper wird extrem entspannt und das Bindegewebe aktiviert, um Schlacken los zu werden.

Kosten

Konkrete Preise und Termine direkt via >Mail an Kursleiterin Iris Jankowski, iris_jankowski@web.de


Männer-Pilates

Kursinhalte

Pilates ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist, das klar definierte Bewegungsmuster einsetzt. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Qualität der Bewegungen, nicht auf der Quantität oder der Anzahl an Wiederholungen. Ganz nach dem Motto «weniger ist manchmal mehr»!


KURSLEITUNG

Stefanie Meier, IFAA-Pilates-Instruktorin

Mobile +41 79 694 83 48

E-Mail st-meier@hotmail.com

Website www.stefanie-meier.ch

 

KURSZEITEN

Donnerstag

1. Lektion: 18.30 - 19.25 Uhr

2. Lektion: 19.35 - 20.30 Uhr

 

KURSANMELDUNG + DETAILS

Die Anmeldung erfolgt direkt bei Stefanie Meier (telefonisch oder via Kontaktformular). Weitere Details zum Kurs finden Sie hier.


Wasserfitness & Aquafit

Kursinhalte

Wasserfitness ist eine Kombination von Aquafit und Jogging im schwimmtiefen Wasser. Mit Wasserfitness werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Es ist ein effizientes Training, welches Rücken und Gelenke nicht belastet. Allein die wohltuende Wirkung des Wassers auf den Körper löst Verspannungen und verhilft zu mehr Beweglichkeit. Wasserfitness führt mit Spass und Training in der Gruppe zu mehr körperlichem Wohlbefinden. Es ist für alle geeignet, auch für nicht trainierte Personen.

Kurszeiten:

Freitag, 7.30-8.20 Uhr oder 8.30-9.20 Uhr 

Alle Infos und Daten zu den aktuellen Kursen auf www.claudiahebler.ch


Tauchen

Voraussetzungen

Fare Moana bietet Ihnen ein breites Angebot an Tauchkursen.


Mentaltraining mit Urs Wyss

Kursinhalte

Sind Sie Sportlerin/Sportler oder als Führungsperson im Business tätig, dann sind Sie bei Neurocoaching richtig.

Als Sportlerin/Sportler lernen Sie, mit Neurocoaching den optimalen Leistungszustand und Siegeswillen zielsicher abrufen zu können. Als Führungsperson lernen Sie, mit belastenden Situationen sinnvoll umzugehen und ihre Prioritäten richtig zu setzen, so dass sich Glück und Zufriedenheit einstellen.


Alle Infos dazu bei Urs Wyss

Brain Performance Coach, Executive Coach, Mentaltrainer, Therapeut
E-Mail : wyss@neurocoaching.ch
Telefon: +41 34 445 65 69
www.neurocoaching.ch

Das Coaching findet im CAMPUS SURSEE statt, Gebäude 12.



Per­so­nal Trai­ning

Un­se­re Part­ner für Per­so­nal Trai­ning de­fi­nie­ren ge­mein­sam mit Ihnen Ihre per­sön­li­chen Trai­nings­zie­le und ent­wi­ckeln ba­sie­rend dar­auf einen in­di­vi­du­el­len Trai­nings­plan für Sie. Als Ein­zel­lek­ti­on oder im Abo kom­bi­niert mit der Nut­zung un­se­res Ath­le­ti­krau­mes.

Un­se­re Part­ner im Be­reich Per­so­nal Trai­ning

MEHR

ATHLETIKSCHMIEDE by Daniela Kyburz

Kursinhalte

Möchtest Du auf dem Weg zu Deinen sportlichen Zielen persönlich und professionell begleitet werden? Die Athletikschmiede by Daniela Kyburz bereitet Dich mittels individueller Planung optimal auf die physischen Anforderungen Deiner Sportart oder Deines Alltages vor.


Weitere Informationen zu den einzelnen Trainingsangeboten findest Du hier: 
www.athletikschmiede.ch/athletiktraining


DF - Sports GmbH

Kursinhalte

Individuell auf Dich abgestimmte Trainings in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Durch unsere Erfahrung im Spitzensport helfen wir Dir, Deine Ziele zu erreichen!


www.df-sports.ch
Telefon: +41 41 922 10 00


An­rei­se

Stand­ort: Lei­den­bergstras­se, 6208 Ober­kirch
Park­plät­ze:
Rund 1'100 kos­ten­pflich­ti­ge Park­plät­ze im Frei­en und im Park­haus ver­füg­bar. Für Spor­ta­re­na-Gäste emp­feh­len wir P3 (Sek­to­ren B und C).
ÖV:
Zug bis Sur­see, Post­au­to bis Hal­te­stel­le CAMPUS SURSEE. Für Grup­pen or­ga­ni­sie­ren wir gern einen Shutt­le-Dienst auf Vor­be­stel­lung.
Zu Fuss:
Spa­zier­weg (ca. 15 Mi­nu­ten) vom SBB Bahn­hof Sur­see.

Ihre persönlichen Ansprechpartner

Christina Kaufmann

Christina Kaufmann

Teamleiterin Administration Sportarena
T +41 41 926 28 28
sportarena@campus-sursee.ch

Kontaktformular
CAMPUS-SURSEE-Sportarena-Richard-Barth-Schwimmlehrer

Richard Barth

Teamleiter Kurse und Ausbildung
T +41 41 926 28 28
sportarena@campus-sursee.ch

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