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19.02.2020, Trainingsblog
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Effektiv trainieren #2 - Fitnessübungen mit Fabienne Wyss
Unsere diplomierte Fitnessinstruktorin Fabienne Wyss zeigt euch im Übungsset, wie Kraft und Ausdauer effektiv trainiert werden. Mit den Intervallen von 30 Sekunden Vollgas und 15 Sekunden Pause wird die Beinmuskulatur gefordert und die Ausdauer gestärkt. Viel Spass mit Ausfallschritt-Jumps, der Squat-Halteposition und Frogjumps.
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