Effektiv trainieren #2 - Fitnessübungen mit Fabienne Wyss

Un­se­re di­plo­mier­te Fit­ness­in­struk­to­rin Fa­bi­enne Wyss zeigt euch im Übungs­set, wie Kraft und Aus­dau­er ef­fek­tiv trai­niert wer­den. Mit den In­ter­val­len von 30 Se­kun­den Voll­gas und 15 Se­kun­den Pause wird die Bein­mus­ku­la­tur ge­for­dert und die Aus­dau­er ge­stärkt. Viel Spass mit Aus­fall­s­chritt-Jumps, der Squat-Hal­t­e­po­si­ti­on und Fro­g­jumps.